Dari majalah kesehatan Mens Health. Ini ttg dampak negatif dari begadang.
Malam hari pada pukul 9 - 11
Adalah waktu pembuangan zat2 tidak berguna/beracun (de-toxin) dibagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu in seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik.
Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini bisa berdampak negatif pada kesehatan.
Malam hari pukul 11 - dini hari pukul 1
Saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
Dini hari pukul 1 - 3
Proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.
Dini hari pukul 3 - 5
De-toxin di bagian paru2, sebab ini akan terjadi batuk hebat bagi penderita batuk pd durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernapasan, maka tak perlu minum obat batuk agar tidak merintangi proses pembuangan kotoran.
Pagi pukul 5 - 7
De-toxin di bagian usus besar, harus buang air kecil di kamar mandi.
Pagi pukul 7 - 9
Waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pukul 6:30. Makan pagi sebelum pukul 7:30 sangat baik bagi mereka yang menjaga kesehatannya.
Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah kebiasaan nya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pukul 9 atau 10 daripada tidak sama sekali. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan pembuangan zat2 yg tidak berguna dalam tubuh.
Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. Sebab itu, tidurlah yang nyenyak dan jangan terlalu sering begadang.
Semoga informasi ini berguna.
